填空题 跳远起跳蹬伸时的速度方向，直接影响（）的大小和方向。

填空题 跳远起跳技术分为起跳脚着地、（），蹬伸三个动作阶段，以及起跳过程中上下肢的摆动动作。

填空题 投掷项目中，握持器械的手臂适当放松，有利于（）。