判断题 各肌群间协调关系的改善，可以减少因对抗肌群紧张而产生的阻力，有利于更好地发挥速度。

判断题 在训练中，运动负荷的使用不用因人而异，可以使用相同的运动负荷提高成绩。

判断题 负荷量度的把握和训练节奏的安排对体能训练课的训练效果有着重要的影响。