判断题
肌力与肌耐力训练时,动作速度越快效果越好。
错误(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看答案解析 ↓↓↓)
判断题 静态的持续用力,无法达到肌肉训练之效果。
判断题 肌力训练时,反覆次数构成组数。
判断题 肌力训练时能够反覆的次数越多的训练,其效果越倾向于肌耐力而非肌力。