判断题 在举腿练习的最低点，如果用一点儿惯性摆动身体，动作就会变得容易不少，所以最好借助惯性练习。

判断题 从代谢的角度说，全身训练比普通力量训练更能帮助训练者改善身体成分，提高代谢能力。

单项选择题 在快速伸缩复合训练当中，在跳跃方式上，也分为三类方式：无反向式、有反向式和双接触式，下列强度最大的练习方式是（）