单项选择题 有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）。

单项选择题 以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。

单项选择题 有的学生不肯吃（），引起多种维生素和矿物质的缺乏，这给成年后患高血压、 高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。