问答题
瑜伽体位法中脚踝练习的做法和效果是什么？
做法：1.坐下，两腿向前伸直。2.两手掌心向下放在臀部两侧，上身向后倾。3.两脚向前......
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问答题 瑜伽体位法中膝旋转与弯曲练习的做法和效果是什么？
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