问答题
瑜伽体位法中前伸展式的做法和效果是什么?
做法:1.坐在垫子上,双腿向前伸直2.上身躯干向后倾,同时双手手掌移向髋部后方,十指指向脚底......
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问答题 瑜伽体位法中榻式的做法和效果是什么?
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