问答题
叙述掌插华山的练功方法。
（1）两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。（2）右手伸向前方，右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出，身体向右转，成......
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问答题 叙述转腰推碑的练功方法。
问答题 叙述风摆荷叶的练功方法。
问答题 叙述按摩腰眼的练功方法。
