判断题 大众健身应该提倡“重在参与，量力而行”，以有氧运动为主，要减少或避免进行无氧运动的极限训练。

判断题 清晨是室外锻炼的最好时间。

判断题 从卫生学观点看，活动时适宜心率为150-170减年龄（次/分）。