单项选择题 在适应不良需要维护和促进心理健康的过程中，大学生除了重视自我调节重视朋友的帮助、家长的支持、教师的指导，还应该有寻求专业机构帮助的意识，强调了适应能力的策略中的哪一点（）

单项选择题 把个人的忧虑、烦恼和不平向自己信任的老师、同学、朋友宣泄一番从而减轻心理压力，体现了增强适应能力的策略中的哪一点（）

单项选择题 当你面对一件事情的时候你觉得它很复杂开始看起来很困难，对是否能够完成它可能心中没有把握；然而当一步一步积极去做时你才会一点一点地取得成功，当你最后圆满地完成任务时你也由此获得自信，体现了增强适应能力的策略中的哪一点（）