问答题
叙述双手攀足的练功方法。
两脚开立,两手置腹前,掌心向下,腰向前弯,手掌下按着地,然后还原。
问答题 叙述掌插华山的练功方法。
问答题 叙述转腰推碑的练功方法。
问答题 叙述风摆荷叶的练功方法。