单项选择题 跨栏起跑后，从第二步开始，每步应增加（）。

单项选择题 栏前的一个快速短步，一般应比正常步短（）。

单项选择题 下最后一栏时，为了快速冲剌，摆动腿应更积极地下压，着地点应（）。