填空题 一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、内容、（）和（）。

填空题 一脚向前迈出，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后落下，重心后移，前脚随之后撤落地，重心移至后脚。这个动作是（）。

填空题 （）动作是无冲击力动作。