多项选择题
瑜伽的教育价值是什么？（）
A.过循序渐进的过程，培养了顽强的意志力 B.让练习者从外界的事物中转移到自身的体验和感悟上来，能提升专注力 C.通过瑜伽改掉生活中的不良习惯，形成良好的姿态，高贵的气质 D.对人们的思维方式、价值观念、行为规范、人格培育等方面产生了积极影响
多项选择题 瑜伽的美学价值是什么？（）
判断题 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服 单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。
判断题 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。
