判断题 前伸展式练习过程中要求两臂垂直于地上。

判断题 人面狮身式练习过程中要求两臂垂直于地面，头尽量向后方昂起。

判断题 双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉，补养和增强腹部肌肉群。