判断题 练习弓式时，要求双膝与肩同宽，胸腔充分打开，头部不宜过度后仰。

判断题 弓式有助于伸展和强化脊柱，矫正驼背，按摩腹部。

判断题 练习弓式时的呼吸应该是吸气上提，呼气还原。