填空题 途中跑手臂前摆时，手的高度略超过（），后摆时，摆至上臂与肩同高。

填空题 以（）关节为轴的高速摆动是途中跑技术的本质特征。

填空题 蹲踞式起跑听到“预备”口令后，抬（）要平稳，抬至与肩同高或略高于肩，重心前移落至两臂与前腿上。