判断题
根据“营养择时系统”理论,运动后分成训练后的45分钟为合成期,运动后的前4小时为快速增长期,运动后第4小时后的16-18小时为维持增长期。
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判断题 运动后人体肌肉蛋白质合成速率增加,且持续增加至少24小时,甚至持续至运动后36-48小时。
判断题 运动过程中,蛋白质分解代谢减弱,而在运动后蛋白质合成代谢加强。
判断题 运动性中枢疲劳时常发生,这与运动使大脑中5-羟色胺浓度减少有关,5-羟色胺是一种神经递质,能够使人们感到放松。