判断题 瑜伽的功效请勿请勿立即生效，由于多年形成的不良习惯及随之而来的慢性疾病，治疗起来也需要一定的时间，至少三个月连贯练习方能有效果。持续时间越长，瑜伽的治疗效果越显著。

判断题 瑜伽的奥妙是要亲身体会才能了解。

判断题 瑜伽的练习需要抱着对自己身心健康高度负责的态度来进行。