单项选择题
游泳运动员在游泳时，如何避免受伤并减少肌肉疼痛（）？
A.忽视身体信号，继续训练B.过度依赖药物缓解疼痛C.在训练前后进行充分的热身和放松，使用正确的游泳姿势和技巧，避免受伤和减少肌肉疼痛D.只在疼痛时休息
单项选择题 游泳运动员在训练中，如何合理安排饮食以促进体能恢复（）？
单项选择题 游泳教练在教授学员时，如何根据学员的游泳水平进行分组教学（）？
单项选择题 游泳教练在教授学员时，如何确保学员的游泳安全（）？
