判断题 每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度，机体的状况及需要，适当调节每项动作练习的时间，长度和力度。

判断题 瑜伽每个动作结束后，都有进行及时的调息，以彻底的放松，帮助达到最好的效果。

判断题 瑜伽姿势左右对称着做，可以使机体得到平衡发展。