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单项选择题
僵虫动作锻炼的肌肉是？（）
A.髋屈肌群
B.髋伸肌群
C.臀部肌群
D.股四头肌 -
单项选择题
僵虫的动作重点不包括？（）
A.骨盆躯干始终保持稳定
B.大小腿之间的夹角保持不变
C.手臂做延展，收下巴
D.腰椎始终贴紧垫面 -
单项选择题
以下哪个动作可以很好的练习头颈胸椎在伸展时的本体感受？（）
A.骨盆时钟
B.胸部抬起
C.小天鹅
D.以上都不对
