单项选择题
跨立类体式的共通点是脚为根基，双脚分开宽于骨盆，根据双腿的打开情况不同可以将跨立类体式分为战一家族和战二家族体式，以下哪个体式是战二家族的体式？（）
A.半神猴
B.双角式
C.加强侧伸展式
D.高位起跑式
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单项选择题
牛面式是一个可以很好的活动多个关节的体式，包括肩关节、膝关节、髋关节、脚踝，同时也能伸展双腿外侧，以下描述中错误的是（）。
A.右腿在上时建议左手臂在上
B.练习中保持两侧坐骨向下推，脊柱向上伸展
C.如果出现肋骨外翻可以让上背部和手轻轻互推
D.右腿在上的牛面式中如果出现骨盆不正，可以让左侧坐骨向后拉向下推 -
单项选择题
单腿背部伸展式可以按摩腹部内脏，促进消化，灵活髋关节，在这个体式中锻炼到了髋关节的哪些活动能力？（）
A.屈曲、伸展
B.屈曲、外展
C.屈曲、伸展、外旋
D.屈曲、外展、外旋 -
单项选择题
幻椅式可以强化臀腿力量，手臂上举练习时也可以强化背部肌肉力量，以下对于幻椅式的描述错误的是哪个？（）
A.膝盖超过脚尖——臀部向后，重心在脚跟上
B.膝盖内扣——膝盖微微向外打开
C.塌腰、肋骨外翻——大腿根向后推，胸腔向上提
D.弓背——双手扶髋，手肘向后夹
