单项选择题
高位起跑式的练习可以很好的增强根基的稳定性，练习中要注意膝盖的正位，前腿膝盖不超过脚尖不内扣，但如果出现膝内扣的情况，以下个哪个口令无法帮助调整？（）
A.口令引导膝盖向外打开一些
B.口令引导脚后跟内侧向下踩
C.口令引导脚后跟外侧向下踩
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单项选择题
跨立类体式的共通点是脚为根基，双脚分开宽于骨盆，根据双腿的打开情况不同可以将跨立类体式分为战一家族和战二家族体式，以下哪个体式是战二家族的体式？（）
A.半神猴
B.双角式
C.加强侧伸展式
D.高位起跑式 -
单项选择题
牛面式是一个可以很好的活动多个关节的体式，包括肩关节、膝关节、髋关节、脚踝，同时也能伸展双腿外侧，以下描述中错误的是（）。
A.右腿在上时建议左手臂在上
B.练习中保持两侧坐骨向下推，脊柱向上伸展
C.如果出现肋骨外翻可以让上背部和手轻轻互推
D.右腿在上的牛面式中如果出现骨盆不正，可以让左侧坐骨向后拉向下推 -
单项选择题
单腿背部伸展式可以按摩腹部内脏，促进消化，灵活髋关节，在这个体式中锻炼到了髋关节的哪些活动能力？（）
A.屈曲、伸展
B.屈曲、外展
C.屈曲、伸展、外旋
D.屈曲、外展、外旋
