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单项选择题

单腿伸展的动作重点是?()

    A.躯干始终保持稳定
    B.肩膀远离耳朵,避免肩颈发力
    C.动作过程中只是髋关节活动,避免躯干扭转
    D.以上都是

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    A.腹部肌群
    B.深层颈屈肌
    C.髋屈肌群
    D.以上都是

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    百次呼吸的动作重点是?()

    A.手臂拍打时头颈躯干始终保持稳定
    B.肩膀远离耳朵,避免肩颈发力
    C.手臂与呼吸的频率相配合,肩关节小幅度的震颤
    D.以上都是

  • 单项选择题
    胸部抬起的动作好处是?()

    A.增加骨盆稳定性;增加胸椎逐节屈曲的能力
    B.增加骨盆的稳定性,增加腰椎屈曲的能力
    C.增加髋关节的稳定性,增加胸椎逐节屈曲的能力
    D.以上都不是

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