多项选择题
有氧运动的三点要求是（）。
A.运动强度在60%-90%最大心率
B.每周运动3-7天
C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟
D.强度越大越好
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多项选择题
（）是提高人体爆发力的有效方法。
A.跳绳
B.跑登楼梯
C.爬楼梯
D.负重连续腾跳 -
多项选择题
1992年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（）是决定健康的大基石。
A.合理饮食
B.适量运动
C.戒烟限酒
D.心理平衡 -
单项选择题
青年女性坐位体前屈距离为（）时为中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
