多项选择题
不合理运动的成因主要见于（）。
A.运动方法不科学
B.忽视运动环境和运动装备
C.运动时吸烟、晚睡等其他不良生活方式照旧
D.有疾患时未适当降低运动强度
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多项选择题
有氧运动的三点要求是（）。
A.运动强度在60%-90%最大心率
B.每周运动3-7天
C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟
D.强度越大越好 -
多项选择题
（）是提高人体爆发力的有效方法。
A.跳绳
B.跑登楼梯
C.爬楼梯
D.负重连续腾跳 -
多项选择题
1992年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（）是决定健康的大基石。
A.合理饮食
B.适量运动
C.戒烟限酒
D.心理平衡
