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单项选择题
双角式扭转可以很好的建立脚下的根基、脚踝的力量，在灵活髋关节的同时强化髋关节稳定性，灵活脊柱，消除脊柱的僵直感，滋养脊柱神经，增大肺活量，按摩内脏，改善消化系统，强化背肌力量，但是在双角式扭转的练习中，会有学员出现骨盆歪斜的状态，以下哪个选项不能很好的调整？（）
A.骨盆高的这一侧脚用力向下推地
B.骨盆低的这一侧脚用力向下推地
C.骨盆低的这一侧大腿的内侧向外推
D.扭转之前先强调大腿根向中间夹，保持骨盆稳定 -
单项选择题
扭转体式以脊柱为轴线，脊柱产生旋转，练习过程中需要注意呼吸的配合，以下选项中针对呼吸描述不正确的是（）。
A.双角式扭转，吸气脊柱向前延展，呼气胸腔带动身体进行扭转
B.坐姿简易扭转，吸气坐骨推地，脊柱向上延展，呼气胸腔带动身体进行扭转
C.仰卧鸟王扭转，仰卧，曲双膝大腿靠近腹部，呼气双腿缠绕，吸气双腿带着身体倒向一侧
D.穿针引线式，保持过程中，吸气臀部向后向上提，呼气胸腔继续向天花板的方向提，加深扭转 -
单项选择题
平衡体式的练习，根基相对较小，在练习平衡体式过程中根基稳定、力向上提、呼吸稳定、注意力集中、视线稳定非常重要，以下选项中，教练员的哪个行为容易影响到练习者的稳定？（）
A.口令简洁，要点清晰
B.能用口令调整的尽量不上手
C.关注练习者的练习状态，提醒练习者保持意识的专注和根基的稳定
D.在瑜伽教室来回走动
