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多项选择题
渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。
A.提高新陈代谢
B.降低血压和心跳反射
C.减少脉搏率
D.减少排汗率和呼吸率 -
单项选择题
在进行渐进式肌肉放松时，对于身体上那些受过伤或非常紧张的部位，为避免痛或受伤可以采用的张力程度是（）。
A.主动张力
B.阈限张力
C.被动张力
D.间歇性张力 -
多项选择题
下列症状中，适合采用腹式呼吸法的是（）。
A.焦虑
B.惊恐
C.抑郁
D.头疼
