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单项选择题
臀中肌和臀小肌是重要的髋关节稳定肌，在实际运动中它们常负责维持骨盆的姿态，那么下列哪个动作最能针对它们的功能性？（）
A.蚌式
B.狗式
C.单腿硬拉 -
单项选择题
功能训练和传统力量训练之间存在较大差别，且在目的和效果上也有所区别，甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法，那么针对这两种训练方法描述正确的是？（）
A.功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限
B.传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求
C.传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量 -
单项选择题
推拉阻力橇、摇摆战绳、农夫行走等动作是当今非常流行的功能训练，它们具备哪些特点？（）
A.高度不稳定，可以强化身体控制能力
B.可以连续完成，有助于提高肌耐力和无氧代谢能力
C.可以大负重抗阻，可以用于强化最大力量和爆发力
