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单项选择题
水中步行前需要做准备操、（）等准备活动，然后再开始水中行走。
A.慢跑
B.快跑
C.伸展练习
D.快步走 -
单项选择题
水中伸展练习采用（）伸展，肌肉拉伸的时间一般在5-10秒之间。
A.静态
B.动态
C.静态和动态
D.都不是 -
单项选择题
水中伸展练习能取得令人惊奇的效果，以下说法正确的是（）
A.由于水的物理特性，所以拉伸效果比陆上要好
B.陆上不能进行的姿势在水中具有了可能性
C.由于浮力的作用肌肉入水后会放松，故有助于伸展练习
D.以上都对
