单项选择题
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A.15
B.20
C.25
D.30
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单项选择题
国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。
A.120～130次/min
B.110～140次/min
C.130～150次/min
D.140～150次/min -
单项选择题
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
A.运动量
B.运动负荷
C.心率
D.运动时间 -
单项选择题
从运动生理角度来说，（）对于坚持正常工作的人是最大限度时间。
A.5min
B.15min
C.30min
D.60min
