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单项选择题
力量练习效果最佳的负荷分配是()
A.克制性练习占75%,退让性练习占15%,静力性练习占10%
B.克制性练习占75%,退让性练习占15%,动力性练习占10%
C.退让性练习占75%,克制性练习占15%,静力性练习占10%
D.退让性练习占75%,克制性练习占15%,动力性练习占10% -
单项选择题
下列哪个系统的变化是停止训练后引起肌肉力量下降的主要因素()
A.心血管
B.结缔组织
C.肌肉
D.神经 -
单项选择题
“两臂前上举”主要发展的那部分肌肉力量()
A.股四头肌
B.肱三头肌
C.髂腰肌
D.三角肌
