单项选择题
单腿伸展的动作好处是？（）
A.增加骨盆稳定性；增加腰椎屈曲的能力
B.增加腰椎和骨盆稳定性；增加胸椎伸展的能力
C.增加腰椎和骨盆稳定性；增加胸椎屈曲的能力
D.以上都不是
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单项选择题
单腿伸展锻炼的肌肉不包括？（）
A.后背肌群
B.腹部肌群
C.深层颈屈肌
D.髋屈肌群 -
单项选择题
单腿伸展的动作重点是？（）
A.躯干始终保持稳定
B.肩膀远离耳朵，避免肩颈发力
C.动作过程中只是髋关节活动，避免躯干扭转
D.以上都是 -
单项选择题
百次呼吸锻炼的肌肉是？（）
A.腹部肌群
B.深层颈屈肌
C.髋屈肌群
D.以上都是
