问答题
瑜伽体位法中简化脊柱扭动功的做法和效果是什么？
功法；1.坐着，两腿向前伸直。2.两手平放在地上，略微在臀部的后方，两手手指向外。3......
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问答题 瑜伽体位法中腹部按摩功的做法和效果是什么？
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