判断题 束角式练习过程中，两膝和两脚的外侧可以不接触地面。

判断题 束角式练习过程中，用手抓住两脚脚趾，尽可能把它们拉近你的会阴。

判断题 腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腹部器官得到按摩。