多项选择题
普拉提伸展动作的益处有（）
A.缓解肌肉的紧张程度B.降低肌肉的受伤概率C.提高柔韧性，增加关节活动幅度D.降低焦虑
单项选择题 世界卫生组织推荐的每周锻炼频率和时间是（）
多项选择题 当你的脚踝不小心扭伤，无法行动的时候，以下哪些做法是正确的？（）
单项选择题 胸式呼吸的时候，主要什么部位的肌肉收缩和放松？（）
