多项选择题
在做准备活动时，遵循的顺序应该是（）
A.从心脏近端到远端 B.从心脏远端到近端 C.从大关节到小关节 D.从小关节到大关节
单项选择题 如果想要消耗脂肪，锻炼最好要在（）分钟以上。
单项选择题 对于我们来说，每周至少做（）次有氧训练最好。
单项选择题 对于我们来说，每周至少做（）次力量训练最好。
