判断题 孕妇及慢跑运动员可以练习蹲式，因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。

判断题 腿旋转式要求俯卧地面，两腿伸直。

判断题 肩旋转式可以扩展腰部，放松两肩关节，补养和加强上背部，特别是两肩胛骨周围的区域。