判断题 瑜伽语音冥想又称曼特拉（mantra）冥想。 曼特拉 的意思是能把人的心灵从某种世俗的思想，忧虑，欲念，精神负担等等引离开去的一组特殊语音。

判断题 练习瑜伽时应意念集中。意念归于一点，效果会瑜伽显著。

判断题 瑜伽每个动作都有缓慢柔和，步骤明晰。包括没一个简单的气势和收势。