判断题 瑜伽每个动作都有缓慢柔和，步骤明晰。包括没一个简单的气势和收势。

判断题 在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

判断题 每位瑜伽练习者都可以根据自己练习的程度，机体的状况及需要，适当调节每项动作练习的时间，长度和力度。