多项选择题 产后出现腹直肌分离的产妇，禁忌进行（）、（）训练；需要强化腹横肌。

多项选择题 阴道产的好处有（）。

单项选择题 “收紧放松、快速收紧快速放松、坐电梯、持续收紧”此训练方法是适用于（）训练。