单项选择题 在进行自由泳腿练习时大腿下沉，造成腰部过于放松打不出水花的主要原因是（）

单项选择题 爬泳腿部技术动作练习，开始时一律要求直腿绷脚，但膝关节应放松，只要膝关节放松，脚下打时在水的（）的作用下，腿自然会形成弯曲动作。

单项选择题 爬泳转体打水与呼吸练习时，应提示练习者不要只转动颈部，而是要（）