问答题
瑜伽体位法中眼镜蛇扭动式的做法和效果是什么？
做法：1.俯卧地上，两手掌平放在胸膛两侧的地板上。2.吸气，伸臂抬起身体，直至两臂完全伸直为止。......
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问答题 瑜伽体位法中腰躯扭转式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中扭背双腿伸展式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中转躯触趾式的做法和效果是什么？
