判断题 形体训练不仅能全面锻炼身体，美化人体型态，还能培养练习者团结、合作、友爱的优良品质。

判断题 形体训练是在优美和舒缓的音乐的伴奏下进行的，能够舒缓情绪，消怒止气，愉悦身心。

判断题 经常进行形体训练，能有效地降低体重，保持健美的体型，塑造自己的理想体态。