判断题 可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

判断题 水可以促进机体代谢增进身体的纯净度，所以要保证一天八杯优质的水。

判断题 瑜伽练习者以素食为主，新鲜的、绿色的蔬果沙拉将是您较好的选择。