单项选择题 （）认为体适能是促使对目前及未来生活挑战得以成功的能力。

判断题 泡沫轴经过一段时间的适应练习后，疼痛感会逐渐增强。

判断题 冷敷帮助肌肉放松和停止抽搐，热敷则帮助消肿和止痛。