判断题 玉环桩由“三仪呈象，隐现虚灵，金顶沉钟，金风返真”四个动作组成。

判断题 磨腰动作要领为：双脚并拢，自然站立，右足向前迈一步。

判断题 划圈松腿的动作要领为：划圈时注意全腿放松，脚上翘。