问答题
瑜伽体位法中蝴蝶式练习的做法和效果是什么?
功法:1.坐着,两脚脚底互相合拢,在整个练习过程中都要两手相合,抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟,......
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问答题 瑜伽体位法中双腿背部伸展式的做法和效果是什么?
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问答题 瑜伽体位法中圣哲玛里琪第一式的做法和效果是什么?