问答题
瑜伽体位法中双腿背部伸展式的做法和效果是什么?
做法:1.挺直上身坐着,但应放松,两腿向前伸。两腿及两脚并拢,两手掌心应舒适地放在大腿的下半部上,两肘略向外......
(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
问答题 瑜伽体位法中单腿交换伸展式的做法和效果是什么?
问答题 瑜伽体位法中圣哲玛里琪第一式的做法和效果是什么?
问答题 瑜伽体位法中眼镜蛇扭动式的做法和效果是什么?